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甲减一天慢跑4公里运动量大吗

发布时间:2019-04-02 13:03   文章来源:郑州市第二中医院

  甲减是甲状腺疾病里比较常见的一种,根据个人体质还有严重程度的不同,每个患者出现的各个症状也都不同,最常见的有凹陷性的水肿或者皮肤干燥等,这个时候很多人就说每天坚持慢跑对身体有没有好处,跑步可以提高身体免疫力,对预防疾病是很有帮助的,郑州第二中医院告诉大家甲减一天慢跑4公里运动量大吗。
 
  1、 甲减的患者一定要进行有效的运动,一定要注意均衡的运动,甲减的患者一定要戒烟戒酒,这样可以早日康复,在治疗的同时,一定要注意饮食上尽量合理调整,甲减的患者平时要多吃一些豆制品 。
 
  2、 甲减是由于多种原因引起的甲状腺激素合成不足导致的这一现象,甲减的患者每天需要有效的运动,这样可以有效地促进正常的血液循环,对疾病的治疗和预防都有很好的效果,甲减的患者可以散步和打太极拳。
 
  3、 甲减的患者可以通过慢跑的方式进行运动,可以有效提高自身的抵抗力,有的时候根据自身的身体状况,量力而行,有的甲减的患者身体状况比较好,一天慢跑4公里是一种比较好的运动方式,但是觉得劳累了,可以减轻运动量。
 
  看了本文的介绍大家也应该都有了了解,经常运动对身体肯定是有帮助的,但是要注意的是根据个人体质不同,有的人体质比较弱,所以不一定要固定一天4公里,最好的办法就是慢慢来,循序渐进 ,每天如果做超越身体负荷的运动不仅没有好处反而会带来更严重的疾病,这点大家一定要注意。
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郑州第二中医院甲状腺专科主任冯培宪

郑永华

郑州市第二中医院甲状腺科主治医生

从事甲状腺疾病临床诊疗工作30余年,在甲状腺疾病的临床医疗、教学和科研工作方面,累积了丰富的实践经验… <查看详情>

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