很多人觉得“胖”只是影响美观，殊不知，肥胖是多种癌症的重要诱因。
怎样才算“胖”？
看两个指标
医学上评估肥胖，要看体质指数（BMI）和腰围两个标准，符合任意一项，就需要警惕肥胖带来的健康风险了。
1.BMI
超重：24千克/平方米≤BMI<28千克/平方米
肥胖：BMI≥28千克/平方米
2.腰围
男性：腰围≥90厘米
女性：腰围≥85厘米
肥胖为何会“招惹”肿瘤？
过多的脂肪组织不仅仅是能量的储存库，更是一个活跃的内分泌器官。它会分泌大量的雌激素、炎症因子和胰岛素样生长因子，导致机体出现慢性炎症、胰岛素抵抗和激素水平紊乱。这些状态长期存在，就会损伤细胞DNA，诱导细胞异常增殖，最终增加患癌风险。
如何科学减重，远离癌症？
减重的核心在于“管住嘴、迈开腿”，但绝不是盲目节食或过度运动。科学的减重需要循序渐进，一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，目标是在3-6个月内减轻体重的5%-10%，这样能显著改善代谢指标，降低癌症风险。
来源：央视网、人民网
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